Krafttraining beim Laufen – Übungen für jeden

*Werbung – Kooperation John Reed* Jedes Jahr aufs Neue nehmen wir uns etwas vor, solche Vorsätze motivieren uns und bringen erstmal Schwung in das neue Jahr. Allen voran ist da Sport. Jetzt ist die Zeit, um sich im Fitnessstudio anzumelden und loszulegen. Oder ihr geht einfach mal rauslaufen und testet eure Grenzen. Dabei gehört neben […]

Den inneren Schweinehund überwinden – mein Training im John Reed

*Werbung – in Kooperation mit John Reed* Heute habe ich Lust auf Sport ist noch mein Gedanke am Morgen! Doch nach einem langen Arbeitstag komme ich hungrig nach Hause, esse was und dann kommt er auch schon, der innere Schweinehund. Denn mit vollem Magen macht man keinen Sport. Okay, dann wird es heute wohl doch […]

Das 1×1 der Sportbekleidung

Was braucht man wirklich als Einsteiger? Eine Hose, ein Top und ein paar Schuhe sollte man denken, aber es gehört noch viel mehr dazu. Ich bin schon immer sehr sportlich gewesen und liebe es einfach mich zu bewegen. Daher habe ich mir auch dieses Jahr wieder große Ziele gesetzt. Doch bevor es los geht braucht man […]