Jeder hat sicherlich einmal am Tag diese kleinen nervigen Momente, in denen man minimal gestresst ist. Man findet morgens seinen Schlüssel nicht sofort, verpasst den Bus oder ein Einkauf dauert länger als erwartet. Diese kleinen Augenblicke können schnell den ganzen Tag verderben. Damit du in solchen Mikrostressmomenten schnell wieder die Kontrolle erlangst, habe ich hier drei effektive Tipps für mehr Gelassenheit, damit du nicht den ganzen Tag mikrogestresst bist.
#1 - Geh auf Distanz
Jeder hat sicherlich einmal am Tag diese kleinen nervigen Momente, in denen man minimal gestresst ist. Man findet morgens seinen Schlüssel nicht sofort, verpasst den Bus oder ein Einkauf dauert länger als erwartet. Diese kleinen Augenblicke können schnell den ganzen Tag verderben. Damit du in solchen Mikrostressmomenten schnell wieder die Kontrolle erlangst, habe ich hier drei effektive Tipps für mehr Gelassenheit, damit du nicht den ganzen Tag mikrogestresst bist.
#2 - Kaugummi als Lifehack
Damit du auch unterwegs in kleinen Stressmomenten gut durchatmen kannst, gibt es einen simplen Helfer – ein leckeres Kaugummi! Die neuen zuckerfreien Kaugummis EXTRA Refreshers gibt es dabei in vier verschiedenen Geschmacksrichtungen: Tropical, Strawberry Lemon, Peppermint und Bubblemint. Damit kommt jeder auf seinen Geschmack! Mir persönlich hilft es beim Arbeiten, um mich auf meine Aufgabe zu fokussieren. Anstatt zum Handy zu greifen, greife ich nun zu meinem Kaugummi. Es gibt mir so einen Rhythmus vor, der mir helfen kann, meine Gedanken neu zu ordnen. Ebenso lenkt es ab, die Zeit vergeht schneller und der Mikrostressmoment verfliegt.
Nice-to-know: Stefanie Giesinger ist auch dieses Jahr wieder Markenbotschafterin von Extra. Die neuen zuckerfreien EXTRA Refreshers in Würfelform sind übrigens größer und softer als die klassischen EXTRA-Dragées, was den Genussfaktor noch erhöht.
